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Quelle est la meilleure façon de consommer des bananes?
Si vous souffrez de constipation, la seule façon recommandée de consommer des bananes est celle que nous vous avons expliquée : une banane mûre. Les bananes mûres, en plus d’être plus sucrées, contiennent des fructo-oligosaccharides, un type de fibre soluble qui est bénéfique pour votre digestion et qui a un petit effet laxatif.
Comment profiter des bénéfices de la banane?
Pour profiter tous les bénéfices digestifs de la banane, nous vous recommandons de ne pas la mélanger avec des fruits acides comme le citron, l’orange, le pamplemousse, etc.. car les acides de ces fruits peuvent empêcher le processus de digestion des sucres ainsi que de l’amidon et vous faire sentir plus lourds après avoir mangé.
Comment conserver les bananes?
La congélation des bananes est probablement le moyen le plus simple de les conserver. Mais la façon dont vous procédez pourrait ensuite avoir un impact sur leur décongélation. Pour une meilleure décongélation, mieux vaut les congeler individuellement, pelées, tranchées et entreposées dans des sacs que vous fermerez hermétiquement.
Est-ce que la banane écrasée oxydée est bonne pour la flore intestinale?
Le Dr Catherine Kousmine a démontré également que la banane écrasée oxydée est un excellent réparateur de l’intestin. Elle conseille d’en faire de temps en temps une cure d’une journée afin de régénérer la flore intestinale.
Quels sont les bienfaits de la banane?
Au-delà d’être un fruit très bon pour la constipation ou pour la diarrhée, selon l’état de maturité du fruit, la banane apporte beaucoup d’autres bienfaits grâce à ses propriétés. Dans cet article vous découvrirez quels sont tous les bienfaits des bananes.
Comment inclure la banane dans son régime?
Vous pouvez inclure la banane dans les bouillies de fruits ou la faire au four et l’écraser ensuite à la fourchette (ça dépendra de la capacité de déglutition du bébé). Cependant, vous ne devez pas inclure des bananes vertes qui ne sont pas assez mûres dans son régime.