Quelles sont les techniques du basket?

Quelles sont les techniques du basket?

Démarrer et s’arrêter

• Deux contacts au sol au maximum à l’arrêt du dribble.
• Ballon dans la «poche» (protéger son ballon)
• Pied de pivot (la jambe d’appui ne quitte plus le sol tant que le ballon est en main)
• Au départ, dribbler avant de lever la jambe d’appui.

Comment faire une passe poitrine?

Consignes techniques : Avancer un appui, les mains parallèles, fléchi, extension complète des bras. La passe part de la poitrine et arrive à la poitrine du partenaire. C’est un travail assez facile car le partenaire est fixe, toujours à la même distance.

C’est quoi une passe au basket?

C’est l’action qui permet à deux joueurs de la même équipe, un passeur et un réceptionneur, de transférer le ballon de l’un à l’autre. Une passe, c’est le moyen le plus rapide d’amener la balle près du panier. On n’ira jamais plus vite en portant la balle en dribble qu’en effectuant une passe rapide et pénétrante.

Comment dribbler plus vite au basket?

Contrôlant le ballon du bout des doigts, gardez-le sous votre main forte et faites-le rebondir au sol. Dribblez avec assurance, mais pas trop fort non plus pour ne pas avoir à contracter le bras ou avoir du mal à garder le contrôle. Votre dribble doit être rapide, régulier et dirigé par vous-même.

Quel est le nombre de joueurs dans une équipe de basket?

Un terrain de basket mesure 28 mètres de long sur 15 mètres de large ; chaque panier est situé en hauteur à 3,05 mètres du sol. Un match se déroule en quatre quarts-temps de 10 minutes chacun et oppose deux équipes de cinq joueurs. Le but du jeu est de marquer davantage de points que l’équipe adverse en 40 minutes.

Quels sont les étapes de réception de la balle sont?

Fondamentaux des « captés » de la balle

• Les doigts sont dirigés vers le haut ;
• Les pouces sont dirigés l’un vers l’autre ;
• Les paumes sont tournées vers la balle, les mains confortablement placées au niveau de la poitrine ;
• Laisser la balle venir dans les mains ;

Qu’est-ce qu’un passé et va?

Peut-être que la tactique la plus simple au basketball consiste à effectuer un « passer et couper » ou une « passe et va ». Le joueur passe la balle puis coupe vers le panier pour recevoir une passe en retour.

Comment faire une passe décisive?

Si vous souhaitez réaliser une passe-et-va dirigée décisive, il vous suffira de faire un une-deux (L1 + X ou LB + A) et puis de tirer pour marquer. C’est assez simple, la petite subtilité vient du fait qu’il ne faut pas « finir » le une-deux.

Qu’est-ce qu’une passe décisive au foot?

Par extension, dans tous les autres sports de ballon par équipe, comme le football ou le volley, une passe est déclarée décisive lorsqu’elle permet à celui ou à celle qui reçoit la passe de marquer.

Comment faire un bon dribble?

Pour dribbler, faites rebondir le ballon au sol. Votre main doit rester au-dessus du ballon. Si lors du dribble votre main passe sous le ballon, vous commettez un « porter de balle », et le ballon est rendu à l’adversaire.

Comment améliorer son dribble?

Les exercices pour améliorer son dribble Slalomer entre les plots en alternant avec la main droite et la main gauche. Après plusieurs passages, essayer d’accélérer votre allure tout en conservant le contrôle du ballon. Vous pouvez également réduire l’espace entre les plots pour faire des dribbles plus courts.

Quel est la durée d’un match de basket?

1- Combien de temps dure un match? La partie se compose de 4 périodes de 10 minutes séparées par un intervalle de 2 minutes sauf entre la 2e et 3e période où l’intervalle est de 15 minutes (mi-temps).

Quelle est la maîtrise technique d’un passeur?

En plus d’une bonne maîtrise technique, c’est la lecture de jeu et l’interprétation des mouvements de l’attaque et de la défense qui. fournissent au passeur les éléments nécessaires à la réalisation d’une bonne passe.

Quels sont les critères de réussite d’une passe?

Les cinq critères fondamentaux de réussite d’une passe sont : w Protection de la balle au cours de la phase préparatoire de la passe ; w La force d’une passe est proportionnelle à la distance qui sépare les joueurs ; w La direction d’une passe dépend de la position de la défense par rapport au réceptionneur ( passe à l’opposé du défenseur) et du.

Quelle est la qualité d’une passe?

La qualité d’une passe, c’est à peu près 60 % d’un bon tir. En effet, si un joueur reçoit la balle trop bas ou trop derrière lui, ou si la passe est trop tardive, la préparation de son tir peut devenir délicate, et ceci, à cause du déséquilibre occasionné par la mauvaise qualité de la passe. Généralités

Comment devenir un bon passeur?

Le meilleur moyen de devenir un bon passeur est de prendre conscience des passes à réaliser pendant le jeu et de pouvoir passer en mouvement en feintant à l’opposé de l’adversaire du réceptionneur. Les cinq critères fondamentaux de réussite d’une passe